Научно принцип звучит так: восстановление двигательных функций происходит за счет компенсаторно-сохранных групп мышц выше уровня очага поражения (обрыва функциональной линии связи). Имеет большое значение, на каком уровне это произошло — поясничного, грудного или шейного отдела позвоночника. Чем выше расположен поврежденный участок, тем процесс сложнее. Но в любом случае у больного центральная нервная система перепрограммируется так, чтобы восстановить управление обездвиженными после травмы конечностями.
Posts Tagged ‘позвоночник’
Научно принцип звучит так
Среда, мая 26, 2010При длительной ходьбе
Вторник, марта 9, 2010При длительной ходьбе также надо стремиться к уменьшению мышечного напряжения. В традициях многих народов при длительных пеших переходах используются различные способы, предупреждающие перенапряжение мышц. Например, эвенки и чукчи при длительных утомительных перегонах оленей пользуются специально изогнутой палкой. Располагая ее на плечах как коромысло или на пояснице, они опираются на нее руками, уменьшая напряжение мышц-«кариатид». Время от времени бросают ее вперед и приблизившись поднимают. Происходит чередование в работе мышц, что отодвигает наступление утомления. В городских условиях люди также интуитивно ставят руки на пояс, закладывают за спину, за борта одежды, ремень и т. д. Таким образом снижается напряжение мышц лопаток, улучшается вентиляция легких и уменьшается утомление. Итак, «страдания позвоночника» начинаются с преждевременного старения его активной части — мышц. При естественном физиологическом старении состояние мышц ухудшается в течение десятилетий. Соответственно, нагрузка на диски, суставы и позвонки увеличивается очень постепенно, в связи с чем в них успевают развиться компенсаторные изменения, направленные на увеличение прочности позвоночника. В первую очередь на постепенное увеличение нагрузок реагирует наименее прочная хрящевая ткань — диски. Вследствие дегенеративных изменений уменьшается их высота. Это ведет к изменению угла наклона межпозвонковых суставов, вследствие чего суставы начинают выполнять и опорную функцию. Для увеличения площади опоры по краям суставных поверхностей компенсаторно разрастается костная ткань. В быту эти изменения ошибочно называют «отложением солей». Этой же цели служит разрастание костной ткани и по краям тел позвонков.
Рентгенологические старческие изменения дисков
Вторник, марта 2, 2010Рентгенологические старческие изменения дисков называются остеохондрозом; суставов — спондилоартрозом; тел позвонков— спондилезом. Это этапы старения позвоночника. Перечисленные изменения образно называют его «морщинами». Они являются неотъемлемой частью процесса старения организма, так же как седые волосы, дряблая кожа, морщины лица и др. Выраженные рентгенологические изменения у пожилых людей редко сопровождаются болями.
При ускоренных темпах старения мышц
Вторник, февраля 23, 2010При ускоренных темпах старения мышц нагрузки на диски, суставы и позвонки резко возрастают. Компенсаторные изменения в них не успевают развиться параллельно старческим проявлениям в мышцах. Поэтому у молодых при наличии острых болей в спине рентгенологические изменения могут быть минимальными. Как правило, начальным рентгенологическим признаком является сглаженность лордозов, что говорит о плохом функциональном состоянии удерживающих их мышц. Эту стадию заболевания называют функциональной, поскольку имеющиеся при ней изменения обратимы. Первым органическим признаком является поражение дисков, о чем судят по снижению их высоты. Чем больше нагрузка на позвоночник, тем быстрее снашиваются диски. Из сложного упругого амортизатора они превращаются в тонкую жесткую прокладку между телами позвонков. Истонченный диск не в состоянии обеспечивать прочную связь между ними. В связи с этим между телами позвонков, соединяющимися пораженным диском, возникает возможность скольжения относительно друг друга. Это сказывается и на суставах. Их капсулы растягиваются, суставные поверхности смещаются. Развивается патологическая подвижность или «разболтанность» всего позвонкового сегмента (вплоть до подвывихов). Чем острее и быстрее идет процесс, тем больше эта «разболтанность». Организм стремится компенсаторно ограничить подвижность пораженного отдела позвоночника и увеличить его прочность. По мере развития заболевания сначала по краям суставных поверхностей, а затем и тел позвонков разрастается костная ткань. Таким образом, как и при естественном старении имеет место последовательное вовлечение в процесс дисков, суставов и тел позвонков. Другими словами можно сказать, что чрезмерные нагрузки на позвоночник вызывают в нем изменения сходные со старческими. Поскольку они развиваются быстро и в любом возрасте, их можно назвать преждевременным или патологическим старением позвоночника.
Человек, имеющий явления преждевременного старения позвоночника
Вторник, февраля 16, 2010Вовсе нет. Снижение нагрузок и грамотное лечение могут вернуть казалось бы больного человека к полноценной жизни. Наиболее эффективно лечение в начальной стадии, когда изменения коснулись только мышц. Основная роль на этом этапе должна принадлежать лечебной физкультуре, действие которой можно усилить различными видами массажа и мероприятиями, направленными на разгрузку позвоночника.
На органических стадиях
Вторник, февраля 9, 2010На органических стадиях возможно развитие таких компенсаторных механизмов, которые позволяют надолго (если не навсегда) забыть о «страданиях позвоночника».
Автор надеется, что описанные способы снижения нагрузок на позвоночник помогут читателю избежать болей и других неприятных ощущений в спине. Помните, что правильно работая и эффективно отдыхая Вы прервете длинную цепь возрастающих нагрузок на позвоночник, преждевременно старящих его.
Итак, берегите спину!
Желаем успеха!
Нагрузка на позвоночник в положении сидя
Воскресенье, декабря 13, 2009Нагрузка на позвоночник в положении сидя без опоры больше чем стоя. В сидячем положении расслабляются мышцы, удерживающие поясничный изгиб. Он сглаживается, позвоночник выпрямляется, что ведет к увеличению нагрузки на тела позвонков и диски. Как правило, рабочая поза сидя сопровождается большим или меньшим наклоном туловища и головы. Однако, поза стоя с наклоном более нагрузочна для мышц, поскольку они вынуждены дополнительно напрягаться для сохранения равновесия на малой площади опоры (стопы).
Нагрузка на позвоночник возрастает при работе рук
Воскресенье, ноября 22, 2009Нагрузка на позвоночник возрастает при работе рук. Руку образно можно представить в виде рычага, звеньями которого являются кисть, предплечье, плечо, лопатка. Звенья соединены суставами — лучезапястным, локтевым и плечевым. При свободно лежащей руке для соединения ее звеньев достаточно давления атмосферного воздуха и силы сцепления суставных поверхностей. Любое движение руки невозможно без участия мышц. Напряжением мышц суставные поверхности прижимаются друг к другу. Происходит как бы «замыкание» суставов или их фиксация. В противном случае работающие мышцы не имели бы опоры. Чем дальше от туловища вытянуты руки, тем большее напряжение мышц требуется для фиксации суставов. Наибольшее напряжение имеет место при работе пальцами, поскольку необходима фиксация всех вышерасположенных суставов руки, а также лопатки, являющейся опорой для всей руки. Чем дальше от пальцев расположены суставы руки, тем крупнее должны быть мышцы этих суставов и тем сильнее должно быть их напряжение для фиксации. Мышцы, фиксирующие лопатку, начинаются на голове, ребрах и позвоночнике. Пока эти части тела не зафиксированы, отсутствует опора для указанных мышц. Фиксацию осуществляют соответствующие группы мышц, вызывая сжатие позвоночника и ребер. Поскольку позвоночник является опорой всем* частям тела, на него падает основная нагрузка. С повышением темпа работы пальцами требования к опоре возрастают. В связи с этим увеличивается напряжение всех мышц, укрепляющих опору, и, соответственно, нарастает компрессия суставов и позвоночника. Еще в прошлом столетии П. Ф. Лесгафт отмечал, что чем точнее, мельче и быстрее движения — тем скорее развиваются «страдания позвоночника». Он показал это на примере учеников консерватории, а также швей и кружевниц. В наше время невозможно перечислить все профессии с таким характером работы. К ним можно отнести кассиров, машинисток, операторов, телефонисток, сборщиков, диспетчеров, штамповщиков, намотчиков и многих других людей сидячих профессий. При работе стоя добавляется напряжение мышц ног, т. е. в работу вовлекаются все мышечные группы тела. Можно сказать, что динамическая работа мелких мышц кисти сопровождается выраженным статическим напряжением остальных мышечных групп.
Эргономический дизайн
Воскресенье, ноября 8, 2009Кроме того, эргономический дизайн учитывает оптимальное пространство для ног, с тем чтобы свободно менять их положение. При операциях, требующих поворотов туловища или головы, рабочее место оборудовано устройством для вращения и т. д.
У нас же эргономический дизайн находится в зачаточном состоянии. Почти полное отсутствие рационально оборудованных рабочих мест с учетом специфики производства вносит значительный вклад в развитие «страданий позвоночника».
Люди тяжелого физического труда
Воскресенье, ноября 1, 2009Большую нагрузку на позвоночник испытывают люди тяжелого физического труда. Наклоны туловища, подъем и перенос тяжестей особенно на вытянутых руках вызывают напряжение всех мышц, в первую очередь — поясницы. Максимальное напряжение мышц отмечается при бросковых движениях руками. К примеру, в момент броска при работе лопатой резко увеличивается давление человека на опору и, соответственно — опоры на человека. Ударную волну снизу в первую очередь гасят мышцы ног и поясницы. В этот же момент мышцы поясницы резко напрягаются, создавая опору всему туловищу. Одновременно опоры требуют и работающие мышцы рук. Им опору создают мышцы-«кариати-ды», фиксируя лопатки. Напряжение перечисленных мышечных групп создает компрессию всех отделов позвоночника. С увеличением темпа работы напряжение мышц усиливается, соответственно, возрастает компрессия позвоночника и уменьшается период отдыха, мышечного расслабления. Бессознательно люди стремятся уменьшить напряжение мышц. Для этого в момент броска усиленно сгибают ноги в коленях. Уменьшение наклона туловища при этом облегчает работу мышц спины. Сила инерции в момент разгибания снижает напряжение мышц туловища и рук. Однако, к такому способу могут прибегать лишь люди с хорошо развитыми мышцами ног, особенно разгибателями. К великому стыду и сожалению, на наших предприятиях, за редким исключением, преобладает ручной малопроизводительный труд, чего нет ни в одной даже слаборазвитой стране. Станки, оборудование, механизмы, в большинстве своем, дореволюционного происхождения дослуживают свой затянувшийся век. Мы давно уже стали самой дешевой рабочей силой в мире.