Тем временем, если ничего не предпринимать, больная нога укорачивается и начинается атрофия мышц бедра. Процесс идет своим чередом, мышцы бедра как бы усыхают, их атрофия приводит к болям в области колена, в местах крепления сухожилий.
Archive for марта, 2010
Тем временем
Вторник, марта 30, 2010Самое интересное
Вторник, марта 23, 2010Самое интересное, что эти ощущения могут быть выражены сильнее, чем паховая и бедренная боль. В результате больным часто ставят ошибочный диагноз — артроз коленного сустава и соответственно проводят не то лечение, которое нужно.
Приземление при прыжках и соскоках
Вторник, марта 16, 2010Приземление при прыжках и соскоках не должно быть жестким на выпрямленные ноги, а, наоборот, мягким за счет усиленного сгибания в коленных и тазобедренных суставах. В процессе физического воспитания следует особое внимание обращать на правильную технику приземления и бега.
При длительной ходьбе
Вторник, марта 9, 2010При длительной ходьбе также надо стремиться к уменьшению мышечного напряжения. В традициях многих народов при длительных пеших переходах используются различные способы, предупреждающие перенапряжение мышц. Например, эвенки и чукчи при длительных утомительных перегонах оленей пользуются специально изогнутой палкой. Располагая ее на плечах как коромысло или на пояснице, они опираются на нее руками, уменьшая напряжение мышц-«кариатид». Время от времени бросают ее вперед и приблизившись поднимают. Происходит чередование в работе мышц, что отодвигает наступление утомления. В городских условиях люди также интуитивно ставят руки на пояс, закладывают за спину, за борта одежды, ремень и т. д. Таким образом снижается напряжение мышц лопаток, улучшается вентиляция легких и уменьшается утомление. Итак, «страдания позвоночника» начинаются с преждевременного старения его активной части — мышц. При естественном физиологическом старении состояние мышц ухудшается в течение десятилетий. Соответственно, нагрузка на диски, суставы и позвонки увеличивается очень постепенно, в связи с чем в них успевают развиться компенсаторные изменения, направленные на увеличение прочности позвоночника. В первую очередь на постепенное увеличение нагрузок реагирует наименее прочная хрящевая ткань — диски. Вследствие дегенеративных изменений уменьшается их высота. Это ведет к изменению угла наклона межпозвонковых суставов, вследствие чего суставы начинают выполнять и опорную функцию. Для увеличения площади опоры по краям суставных поверхностей компенсаторно разрастается костная ткань. В быту эти изменения ошибочно называют «отложением солей». Этой же цели служит разрастание костной ткани и по краям тел позвонков.
Рентгенологические старческие изменения дисков
Вторник, марта 2, 2010Рентгенологические старческие изменения дисков называются остеохондрозом; суставов — спондилоартрозом; тел позвонков— спондилезом. Это этапы старения позвоночника. Перечисленные изменения образно называют его «морщинами». Они являются неотъемлемой частью процесса старения организма, так же как седые волосы, дряблая кожа, морщины лица и др. Выраженные рентгенологические изменения у пожилых людей редко сопровождаются болями.
При ускоренных темпах старения мышц
Вторник, февраля 23, 2010При ускоренных темпах старения мышц нагрузки на диски, суставы и позвонки резко возрастают. Компенсаторные изменения в них не успевают развиться параллельно старческим проявлениям в мышцах. Поэтому у молодых при наличии острых болей в спине рентгенологические изменения могут быть минимальными. Как правило, начальным рентгенологическим признаком является сглаженность лордозов, что говорит о плохом функциональном состоянии удерживающих их мышц. Эту стадию заболевания называют функциональной, поскольку имеющиеся при ней изменения обратимы. Первым органическим признаком является поражение дисков, о чем судят по снижению их высоты. Чем больше нагрузка на позвоночник, тем быстрее снашиваются диски. Из сложного упругого амортизатора они превращаются в тонкую жесткую прокладку между телами позвонков. Истонченный диск не в состоянии обеспечивать прочную связь между ними. В связи с этим между телами позвонков, соединяющимися пораженным диском, возникает возможность скольжения относительно друг друга. Это сказывается и на суставах. Их капсулы растягиваются, суставные поверхности смещаются. Развивается патологическая подвижность или «разболтанность» всего позвонкового сегмента (вплоть до подвывихов). Чем острее и быстрее идет процесс, тем больше эта «разболтанность». Организм стремится компенсаторно ограничить подвижность пораженного отдела позвоночника и увеличить его прочность. По мере развития заболевания сначала по краям суставных поверхностей, а затем и тел позвонков разрастается костная ткань. Таким образом, как и при естественном старении имеет место последовательное вовлечение в процесс дисков, суставов и тел позвонков. Другими словами можно сказать, что чрезмерные нагрузки на позвоночник вызывают в нем изменения сходные со старческими. Поскольку они развиваются быстро и в любом возрасте, их можно назвать преждевременным или патологическим старением позвоночника.
Человек, имеющий явления преждевременного старения позвоночника
Вторник, февраля 16, 2010Вовсе нет. Снижение нагрузок и грамотное лечение могут вернуть казалось бы больного человека к полноценной жизни. Наиболее эффективно лечение в начальной стадии, когда изменения коснулись только мышц. Основная роль на этом этапе должна принадлежать лечебной физкультуре, действие которой можно усилить различными видами массажа и мероприятиями, направленными на разгрузку позвоночника.
На органических стадиях
Вторник, февраля 9, 2010На органических стадиях возможно развитие таких компенсаторных механизмов, которые позволяют надолго (если не навсегда) забыть о «страданиях позвоночника».
Автор надеется, что описанные способы снижения нагрузок на позвоночник помогут читателю избежать болей и других неприятных ощущений в спине. Помните, что правильно работая и эффективно отдыхая Вы прервете длинную цепь возрастающих нагрузок на позвоночник, преждевременно старящих его.
Итак, берегите спину!
Желаем успеха!
История Юрия Власова
Вторник, февраля 2, 2010Так, широко известна история Юрия Власова. Тяжелоатлет с мировым именем, двукратный олимпийский чемпион, он одержал много громких побед и был кумиром миллионов. Однако после ухода из большого спорта Власов не мог найти себя в новой жизни, ощутил себя ненужным, у него развилась глубокая депрессия. Вскоре привыкший к колоссальным нагрузкам организм, выбившись из привычного ритма тренировок, перестал нормально работать, его начали терзать многочисленные хвори. Спортсмен, один из сильнейших людей планеты, ощутил себя настолько беспомощным, что не мог даже встать с постели. Это только усугубляло внутренний кризис. Собственное будущее рисовалось ему а самых мрачных красках, и собственные предвидения сбывались шаг за шагом.
Пример штангиста и олимпийского чемпиона Василия Алексеева
Понедельник, января 25, 2010Не менее показателен пример штангиста и олимпийского чемпиона Василия Алексеева, который сумел восстановиться после тяжелейшей травмы. Его жизнь — образец мужества и величия человеческого духа, который не сломили страдания и невзгоды.